Wil je je relatie onderzoeken met een deskundige, zonder je zorgen te maken of de therapeut vooroordelen heeft tegen een bepaalde relatie-vorm?

Als je in een relatie zit waarin je overweegt wat voor soort relatie je uiteindelijk samen wilt, is dat al uitdagend genoeg op zich. Als je tot die mensen behoort die open staan voor (professionele) ondersteuning tijdens deze ontdekkingsreis, juich ik je toe. Tegen de stroom in gaan, ontdekken wat jij en je partner(s) willen op een bewuste en doelbewuste manier, is prachtig en verdient lof.

Het is ook heel kwetsbaar.
Je wilt je beweegredenen of verlangen niet hoeven rechtvaardigen aan een relatietherapeut, of je therapeut niet hoeven te onderwijzen in bestaande terminologie of je beweegredenen uit te leggen. Er zijn vaak al genoeg mensen die de kans grijpen om je te beoordelen. Er is al genoeg om uit te zoeken. Je wilt niet naar een specifieke manier van relateren worden gepusht worden, maar wilt in plaats daarvan een veilige ruimte hebben om de mogelijkheden samen te verkennen. Opmerkelijk is dat cliënten die binnenkomen omdat ze beiden andere idealen koesteren voor een relatiestructuur, vaak expliciet vermelden dat ze willen dat hun psycholoog echt niet-oordelend is, in plaats van één van de partners te bevoordelen.

Of je nou verlangt naar monogamie, waar je wel of niet openheid wilt verkennen, of misschien koester je de droom van polyamorie, of ben je ambiamoreus of juist helemaal onzeker van wat je wilt; jouw relatieidealen zijn geldig. Laat niemand, inclusief je relatietherapeut, je vertellen dat je gewenste relatie-ideaal op welke wijze dan ook niet verlicht genoeg is, of te traditioneel, of onmogelijk, of wat dan ook. Er zijn net zoveel relatievormen als er mensen zijn, en alleen omdat degenen om je heen misschien sterke meningen hebben over hoe zij denken dat een relatie eruit zou moeten zien, betekent dat niet dat jouw dromen minder geldig zijn.

Natuurlijk, wanneer je al in een relatie bent met iemand, wil je voorzichtig te werk gaan en je relatie en partner(s) met liefdevolle vriendelijkheid en respect behandelen. Je wilt rekening houden met je partner(s), terwijl je jezelf hopelijk ook genoeg ruimte geeft om te ontdekken wat het is dat je echt wilt.

 

Willen jullie je relatie openen?

 

De meeste mensen moeten zich echt heel veilig voelen voordat ze non-monogamie kunnen gaan verkennen, of zelfs maar overwegen.
Doelen voor relatietherapie, waarbij mensen overwegen hun relatie te openen, zijn daarom vaak tweevoudig.

1. 1. Ontdekken welke onderliggende (communicatie) patronen jullie ervan weerhouden om je veilig en verbonden te voelen bij elkaar.
      Dit gedeelte gaat over hoe je gesprekken hebt. Wat gebeurt er als je iets probeert te bespreken samen, maar je eindigt er toch mee dat jullie je allebei niet meer verbonden voelen? Je moet eerst weten hoe je samen in veiligheid dingen kunt bespreken. Non-monogamie is een factor die alles in je relatie intenser maakt. Het kan geweldige relaties nog beter maken, en het heeft ook de neiging om alle 'zwakke' punten in een relatie naar boven te brengen.
   2. Afspraken bepalen om ervoor te zorgen dat je (potentiële) non-monogamie op een duurzame manier verkent
      Wanneer mensen met therapie beginnen, is er soms al iemand anders in beeld of zijn mensen al aan het daten. Het is essentieel om heel langzaam te gaan en zeer doelbewust te zijn over de afspraken die je maakt om geen onnodige schade te veroorzaken. Vooral in dit stadium gaan stellen die hun relatie net openen vaak door veel onnodige pijn door ofwel te snel te gaan, ofwel halfhartige afspraken te maken om ze later te breken. Het fundament voor vertrouwen wordt in dit stadium opgebouwd. Vertrouwen wordt zeer moeilijk wanneer je niet werkt aan het opbouwen van de vaardigheden die nodig zijn voor non-monogamie, waaronder: uiterst bewust zijn van jezelf en je eigen behoeften en grenzen, in staat zijn om eerlijk te zijn en 'nee' te zeggen, zelfs als dat je partner verdrietig of boos zou kunnen maken, in staat zijn om verantwoordelijkheid te nemen, bewust te zijn van triggers, en afspraken te maken waaraan je je wilt houden, onder andere.

Wil je met me praten?

Ik bied wereldwijd online sessies aan

Ik ben een psycholoog die is opgeleid in Emotionally Focused Therapy en heb gewerkt met zowel talloze monogame stellen als niet-monogame constellaties. In mijn praktijk kun je veilig onderzoeken welke vormen van relateren voor jou en je partner(s) werken.

 

In mijn eigen leven ben ik heel gelukkig geweest met zowel monogamie, polyamorie, als andere vormen van ethische non-monogamie.

Voel je vrij om me te e-mailen voor vragen, of boek een introductiegesprek!

Geweldige bronnen:
Boek: Polysecure door Jessica Fern
Boek: Polyamory: A Clinical Toolkit for Therapists (and Their Clients) door Martha Kauppi
Podcast op Spotify: Multiamory
Gezien community essentieel is, zou ik je sterk aanraden om polyamorie-meetups bij jou in de buurt bij te wonen!

Het vinden van getrainde relatietherapeuten met bewustzijn over polyamorie is niet altijd eenvoudig, en als je iemand in je buurt wilt vinden, raad ik je aan om een bezoek te brengen aan www.polyfriendly.org of www.iceeft.com (therapeuten getraind in Emotionally Focused Therapy, de meest succesvolle methode voor relatietherapie die momenteel beschikbaar is). Voor de laatste website zul je de therapeut expliciet moeten vragen of de therapeut ervaring heeft met het werken met niet-monogamie. Aarzel alsjeblieft nooit om je therapeut te vragen of hij/zij/hen ervaring heeft met het werken met mensen in alternatieve relatiestructuren, en vraag je therapeut ook hoe open die staat tegenover verschillende relatiestructuren.